みんなで健康教室

当院が監修したロコモ体操動画です。是非、「ロコモチャレンジ！」にご参加ください。

当院スタッフによる「健康寿命を延ばそう！」という合言葉をもとに、お家リハビリができるようロコモ体操※動画をご紹介しています。 転倒予防体操や股関節健康体操、腰痛予防体操、膝関節健康体操、肩関節体操、延ばそう！健康寿命など、いずれの動画も健康寿命を延ばすことを目的としている１分50秒程度の気軽に行える体操です。

下肢がお辛い方も、着席や車いすでも行える体操です。是非、参考になさってください。 高齢者と言われる年齢になっても元気に活きましょう！

転倒予防体操

骨折防止を目的とした「転倒予防体操」です。

股関節体操

変形性股関節症の予防や保存療法の体操です。

腰痛予防体操

腰痛などの予防や保存療法の腰・背中の体操です。

膝関節体操

変形性膝関節症の予防や保存療法の体操です。

肩関節体操

肩の血液循環悪化を防ぐことを目的とした体操です。

延ばそう！健康寿命体操

加齢に伴う筋力低下や運動機能の衰え予防する体操です。