当院が監修したロコモ体操動画です。是非、「ロコモチャレンジ！」にご参加ください。 当院スタッフによる「健康寿命を延ばそう！」という合言葉をもとに、お家リハビリができるようロコモ体操※動画をご紹介しています。 転倒予防体操や股関節健康体操、腰痛予防体操、膝関節健康体操、肩関節体操、延ばそう！健康寿命など、いずれの動画も健康寿命を延ばすことを目的としている１分50秒程度の気軽に行える体操です。 下肢がお辛い方も、着席や車いすでも行える体操です。是非、参考になさってください。 高齢者と言われる年齢になっても元気に活きましょう！ ※ロコモ体操とは、 ロコモティブシンドローム（ロコモ：運動器症候群）予防を目的とした体操を言います。 加齢に伴う筋力の低下、関節・脊椎疾患、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えてしまい要介護や寝たきりになるリスクの高い状態をロコモティブシンドロームと言います。 ロコモ体操動画一覧 転倒予防体操 骨折防止を目的とした「転倒予防体操」です。 股関節体操 変形性股関節症の予防や保存療法の体操です。 腰痛予防体操 腰痛などの予防や保存療法の腰・背中の体操です。 膝関節体操 変形性膝関節症の予防や保存療法の体操です。 肩関節体操 肩の血液循環悪化を防ぐことを目的とした体操です。 延ばそう！健康寿命体操 加齢に伴う筋力低下や運動機能の衰え予防する体操です。